Lukt het je maar niet om liefde te vinden, je te binden of een relatie in stand te houden? Het zou goed kunnen dat de oorzaak hiervan te herleiden is uit eventuele jeugdtrauma’s of wat je in je jeugd hebt meegemaakt. In deze blog bespreken we hoe jouw jeugd je weerhoudt van een succesvolle relatie en wat je daaraan kunt doen.

Hechting

De manier waarop een kind zich kan binden aan een opvoeder, is de hechtingsstijl. De eerste onderzoeker die de invloed van hechting onderzocht, was psychoanalyticus Bowlby. Hij ontdekte dat hoe we als kind een band krijgen met onze verzorgers, sterk overeenkomt met hoe we als volwassenen een band met onze partner opbouwen.

Is er in de jeugd sprake geweest van een veilige hechting, waarbij er onder andere voldoende liefde en aandacht was voor het kind, dan zal dit kind als volwassen persoon hoogstwaarschijnlijk ook gezonde relaties aangaan. En je raadt het al, wanneer er sprake is geweest van een onveilige hechting in de jeugd, zal dit later vaak voor problemen in relaties zorgen en kan het daarnaast het aangaan van nieuwe relaties in de weg staan.

Verlatingsangst

Mensen met een angstige hechtingsstijl of verlatingsangst klampen zich vaak vast aan hun partner, willen veel lichamelijk contact, zijn snel jaloers en hebben continu bevestiging nodig. Alleen zijn maakt ze ongelukkig, waardoor ze het moeilijk vinden uit een relatie te stappen. Tegelijkertijd hebben ze een heel sensitief hechtingssysteem en kunnen ze iets kleins dat tegenzit enorm uitvergroten. Bijvoorbeeld als de partner zijn of haar telefoon niet opneemt, zal degene met verlatingsangst dit meteen op zichzelf betrekken en denken dat de partner niet bij hem of haar wil zijn. Deze hechtingsstijl kan niet alleen in de weg staan van gezonde communicatie, maar kan ook de intimiteit en seksualiteit in een relatie verstoren. Bij mensen met verlatingsangst kan het zijn dat de ouder niet aanwezig was als veilig persoon. Het kan ook ontstaan zijn in voorgaande liefdesrelaties, bijvoorbeeld door het vreemdgaan van een partner.

Bindingsangst

Mensen met een vermijdende hechtingsstijl of bindingsangst hebben moeite zich aan iemand te hechten en relaties blijven vaak oppervlakkig. Mensen met bindingsangst komen vaak terecht in een relatiepatroon van aantrekken en afstoten, dat vaak resulteert in een knipperlichtrelatie. Of ze zijn zo gesloten dat hun partner nooit echt een band met hen krijgt. Mensen met een vermijdende hechtingsstijl zijn intimiteit vaak niet gewend vanuit hun jeugd. Ze komen meestal uit gezinnen met afstandelijke ouders waar weinig ruimte was voor het uiten van gevoelens en liefde.

Oplossing

Heb jij last van een onveilige hechtingsstijl of herken je dit terug in je partner? Er is hoop! Je hechtingsstijl is niet onveranderbaar en je kunt er zeker aan werken. De eerste stap hierin is door de signalen te herkennen, te erkennen en vervolgens na te gaan waar het vandaan komt. Wellicht heb je hierbij hulp van een professional nodig, maar misschien lukt het je ook alleen of door er samen met je partner over te praten. Geef aan waar jij moeite mee hebt, wat eventuele triggers zijn en hoe je partner kan helpen je die extra zekerheid en veiligheid te geven die je mist.

Worstel jij met het krijgen van een succesvolle, langdurige relatie? Wellicht is de juiste persoon nog niet op je pad gekomen. Man of the Match staat altijd voor je klaar om de perfecte levenspartner voor je te vinden en jou aan een succesvolle relatie te helpen!